No está solo si está confundido acerca de qué grasas está bien comer y qué grasas debe limitar. Desafortunadamente, mantenerse al día con las redes sociales y los titulares puede ser agotador. En …
Mantener un peso corporal saludable
Los beneficios de mantener un peso corporal saludable van mucho más allá de verse y sentirse bien. Al perder o mantener un peso saludable, también es probable que mejore su calidad de vida en general. …
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Dietas ricas en nutrientes y de alimentos integrales
Los estudios sugieren que la mayoría de las dietas en todo el mundo son ricas en energía y pobres en nutrientes. Seamos realistas, muchos alimentos nos proporcionan calorías (energía) sin mucho valor …
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