La próxima vez que su refrigerador o despensa esté vacío, use estas listas de compras como su guía para comprar los productos básicos de alimentación del Centro BIFAT. Recuerde, BIFAT no se trata …
¿Cómo puedes dormir mejor?
Seamos sinceros. Se siente genial cuando duermes bien por la noche, pero horrible cuando no lo haces. No hay nada como quedarse dormido rápidamente, dormir toda la noche sin molestias y sentirse lleno …
¿Cuánta agua debe beber por día?
La mayoría de nosotros sabemos que es importante beber mucha agua cuando hace calor afuera o cuando hacemos ejercicio. Pero mantenerse hidratado todos los días es necesario, sin importar el clima o …
La verdad sobre la alimentación emocional
Si alguna vez ha comido algo para sentirse mejor o ha comido algo cuando no hay mucho que hacer, ha experimentado el comer emocionalmente. La alimentación emocional es algo que todos experimentan …
Continue Reading about La verdad sobre la alimentación emocional →
¿Con qué frecuencia debe hacer ejercicio?
La mayoría de nosotros sabemos que el ejercicio es bueno para nosotros. Pero seamos realistas, a veces todos necesitamos la motivación para levantarnos y mover nuestros cuerpos. Y es posible que se …
Continue Reading about ¿Con qué frecuencia debe hacer ejercicio? →
Los hechos sobre las grasas
No está solo si está confundido acerca de qué grasas está bien comer y qué grasas debe limitar. Desafortunadamente, mantenerse al día con las redes sociales y los titulares puede ser agotador. En …